Пальчиковая гимнастика, она же нейробика, помогает восстановить/улучшить память.
От развития мелкой моторики во многом зависят интеллектуальные способности человека, ведь мозг очень чувствителен к любым пальчиковым упражнениям, которые, в свою очередь, могут как разгрузить мозг, так и переключить с задачи на задачу.
Перед занятиями обязательно разогрейте пальцы и ладони.
Начинайте делать упражнения медленно, чтобы понять, как именно должны работать пальцы и руки, затем начинайте ускоряться.
Со временем ваши действия станут осознанными и контролируемыми движениями, что в свою очередь повысит концентрацию внимания.
Помните, что во время занятий мозг активно формирует новые нейронный связи.
Сначала, возможно, у вас не всё будет получаться идеально, но если вы будете регулярно делать упражнения, хотя бы по 1 минуте в день, то ваш мозг скажет «спасибо».
Упражнения созданы совместно с порталом Мемини. О проблемах памяти и не только
_________________________
Дорогие подписчики, делитесь публикацией с друзьями,
ставьте лайки, сохраняйте пост - это тоже помощь нашему фонду.
_________________________
#профилактикаболезни #профилактиказаболеваний #упражнения #упражнение #зарядка #деменция #профилактика #современнаямедицина